{"product_id":"stjpka-po-stjpka-pilates-za-nachinaeschi-tvjrdi-korici-shian-uilyams-tvjrda","title":"Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи (твърди корици)","description":"\u003cblockquote style=\"margin: 0 0 0 40px; border: none; padding: 0px;\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e„\u003cem\u003eНастоящата книга е отлично въведение в метода Пилатес, тъй като поднася материала в логическа последователност, което го прави достъпен, практичен и забавен.\u003c\/em\u003e“  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin: 0 0 0 40px; border: none; padding: 0px;\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003eДжилиан Хесъл\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eМетодът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eНаписана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eДа започваме!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eЩе разберете как да оцените настоящото си ниво на физическа подготовка и как системата Пилатес може да се вмести в начина ви на живот. Обръща се внимание на това как да откриете курсове и инструктор, какво можете да постигнете с Пилатес и някои от уредите, които могат да се използват по време на тренировка.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eШестте принципа на Пилатес\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eПилатес е нещо повече от обикновена система упражнения. Това е внимателно изградена практика, която набляга на връзката между тяло и съзнание. Тази хармония се постига чрез шест основни принципа: дишане, концентрация, център, прецизност, плавност и контрол. Всеки един от тях е съпроводен от упражнения, които по-ясно разкриват връзката между теорията и практиката. Ще намерите още информация в публикацията „Шестте принципа на Пилатес“.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eФизически принципи\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eСъществуват редица основни принципи, които трябва да знаете, когато практикувате Пилатес. Тялото е невероятно сложна структура, подложена на много различни напрежения по време на жизнения цикъл. Гравитацията, възрастта, работата и храненето са само едни от многото външни и вътрешни фактори, които засягат мускулно-скелетната система, а оттам и физическото състояние на човек.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eПрограмата\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eПоредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки. Единственото наследство, което Джоузеф Пилатес е оставил, са класическите Пилатес упражнения, няколко филма и няколко писмени работи. Дванадесет от учениците му, които впоследствие стават негови колеги, развиват метода, като вникват по-дълбоко в изучаването на принципите и основите му и го приспособяват така, че да отговаря на различни нужди. И все пак е трудно една програма от упражнения да се нарече „Пилатес“, ако не съдържа в себе си част от оригиналните упражнения на Джоузеф, които можете да откриете тук.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eАвтор: Шиан Уилямс \u003cbr\u003eИздателство: Коала прес \u003cbr\u003eГодина: 2010 \u003cbr\u003eБрой страници: 96 \u003cbr\u003eКорица: Твърда\u003cbr\u003eISBN: 9789549455458 \u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Коала Прес","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33832747597961,"sku":"BKBKZ01125","price":6.71,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/pilates-za-nachinaeshti-tvardi-koritsi.jpg?v=1589437623","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/stjpka-po-stjpka-pilates-za-nachinaeschi-tvjrdi-korici-shian-uilyams-tvjrda","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}