{"product_id":"pradjna","title":"Праджна - Аюрведически ритуали за щастие","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eПраджна \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eе санскритската дума за мъдрост. Тази книга ще изпълни живота ви с древната мъдрост на аюрведа, като ви предложи простички практики за всеки ден и за всеки случай.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eВъзприемането на определен режим и ритуали ни дава структура, помага ни да намерим котва в реалността и въздейства благотворно на физическото, психическото и емоционалното здраве. Може би е очевидно, но днес често го забравяме, улисани в ангажименти, и позволяваме да бъдем всмукани от виртуални и дигитални светове, които, ако не внимаваме, могат да ни откъснат от реалния живот.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eРитуалите могат да бъдат и катализатор на промяната. Изричайте: \u003ci\u003eАз съм достатъчен \u003c\/i\u003eна глас всеки ден и рано или късно ще повярвате в това. Повтаряйте друго утвърждение и то ще стане част от съществото ви. Малките, ежедневни практики вливат положителна енергия във вените ни и ни помагат да променим посоката, за да излезем от трудна ситуация. В Индия аюрведичеките ритуали са втъкани в самия живот. От молитвите и мантрите в религиозните практики до ежедневната йога и дихателните упражнения, те са неизменна част от ежедневието.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eВ тази книга ще намерите ритуали и практики за целия ден. Сутрин те ще ви вдъхват енергия и положителна нагласа, с които да започнете деня още от мига на събуждането си, а вечер ще ви помагат да забавите темпото и да се отпуснете, за да извлечете максимална полза от нощния сън. Междувременно ви очакват дихателни упражнения, медитации, техники за осъзнатост, йога асани, препоръки на кои храни да наблегнете (и кои да избягвате) и други полезни ритуали, които ще ви следват през целия ден. Всички те почиват на древни индийски практики, изпитани през вековете. Затова и авторът лично ги прилага в ежедневието си: те са нейният \u003ci\u003eкомплект за оцеляване\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eОсвен практики за различни моменти от деня, тук ще намерите и техники за справяне с определени ситуации, като простички дихателни упражнения в случай на стрес, нервно напрежение и тревожност или медитации за осъзнатост, които ще ви помогнат в труден момент на работното място или в личния живот.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eИЗДАТЕЛСТВО:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Кибеа\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eАВТОР:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Мира Манек\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eИздание:\u003c\/strong\u003e 2020\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eСТРАНИЦИ: \u003c\/strong\u003e240\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN: \u003c\/strong\u003e9544748777\u003c\/p\u003e","brand":"кибеа","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":34433303347337,"sku":"","price":10.71,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/prajna-kibea-9544748777.jpg?v=1602289847","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/pradjna","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}