{"product_id":"palna-entsiklopediya-na-savremenniya-bodibilding","title":"Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг","description":"\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eАрнолд Шварценегер ни предоставя най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eИстинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eАрнолд Шварценегер\u003c\/strong\u003e в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието „Мистър Олимпия“ Лий Хейни.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e„Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг“ е предназначена както за начинаещи, така и за културисти на състезателно ниво и атлети, които се опитват да подобрят своето представяне, и за онези които просто искат да изглеждат по-добре и да бъдат по-здрави.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eОт страниците й ще научите:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКак да структурирате своята тренировка, независимо дали вашата цел е да станете шампион, или просто искате да стегнете и укрепите своето тяло, и как да успеете ефективно да се прицелите в изоставащите области;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКак силовите атлети могат да променят скоростта на повторенията за да изградят мускулна експлозивна сила;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКои упражнения да включите с цел най-големи ползи за мускулите си и кои е най-добре да оставите за напредналите практикуващи;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКак да изградите тренировка, която набляга върху контрола над телесните мазнини в противовес на такава, която увеличава силата, и дори как да ги редуваме, за да извлечем максималното и от двата вида;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКак не само да намалите риска от получаване на увреждания, но и всъщност как да вдигате повече тежести, като прибавите 5 или 10 минутно разгряване и лек стречинг;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eКак да извлечете максималното от всяко повторение и от всяка серия, чрез което да изтощите мускулите си максимално и да пожънете най-големи ползи в зоната на болката.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eКнигата е обогатена с огромен брой снимки от зараждането и еволюцията на бодибилдинга. Благодарение на изпитаните и потвърдени методи на Арнолд за скулптуриране, стречинг и дефиниране на отделните мускули; благодарение на подробната информация за правилното и здравословно хранене; на стратегиите и тактиките за състезателите културисти „Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг“ ще осигури най-доброто ниво на подготовка и опит на всички, желаещи да тренират и да реализират своя собствен потенциал за сила и издръжливост.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"infoRow\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eАвтор: Арнолд Шварценегер\u003cbr\u003eИздателство: Скорпио\u003cbr\u003eГодина: 2017\u003cbr\u003eБрой страници: 792\u003cbr\u003eКорица: Твърда\u003cbr\u003eISBN: 9789547923614\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Скорпио","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39402817486985,"sku":"9789547923614","price":52.99,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/file_50_9.jpg?v=1622324415","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/palna-entsiklopediya-na-savremenniya-bodibilding","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}