{"product_id":"nuzhdata-da-znaem-s-s-sigurnost","title":"Нуждата да знаем със сигурност","description":"\u003cmain id=\"maincontent\" class=\"page-main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"columns col2-layout\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-lg-9 col-md-9 col-left-sidebar\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product info detailed\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product data items vertical-style\"\u003e\n\u003cdiv class=\"resp-tabs-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"data item content resp-tab-content\" id=\"description\" data-role=\"content\" aria-labelledby=\"tab-label-description\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"false\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product attribute description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПопаднали ли сте в капана на уверението?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКак да разбера дали съм взел правилното решение? Ами ако се случи нещо лошо? Трябва да знам със сигурност. Имате ли мисли като тези — мисли, които ви карат да се съмнявате в себе си и водят до тревожност, стрес и притеснение?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eСлучва ли ви се да проверявате имейла си постоянно, многократно да питате другите за мнението им или да лежите будни през нощта, анализирайки и планирайки в напразен опит да се почувствате по-малко тревожни? Ако това е така, вероятно имате проблем с натрапливо проверяване и търсене на уверение. Добрата новина е, че можете да се освободите от този порочен „капан на уверението.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВ тази книга ще намерите доказано ефективни инструменти, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), които ще ви помогнат да заживеете в мир с несигурността и постепенно да намалите нуждата си да „знаете със сигурност.\" Ще научите също как да се справяте с досадните „атаки на съмнение\", да преодолявате невъзможността да вземете решение и да се доверявате на собствената си преценка.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАко сте готови да прекъснете саморазрушителния цикъл на търсене на уверение и да придобиете самоувереността, от която се нуждаете, за да заживеете живота си по най-добрия начин, тази книга ще ви помогне да се освободите.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Двама водещи специалисти в областта на тревожните разстройства представят базирана на доказателства информация.\" -\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eДейвид Карбонел, PhD, автор на „Изиграй своя тревожен мозък\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eМартин Н. Сийф, PhD,\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eе сертифициран в когнитивно-поведенческата психология от Американския борд за професионална психология и е съосновател на Американската асоциация по тревожност и депресия. Има частна практика в Ню Йорк, щата Ню Йорк и Гринуич, щата Кънектикът.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСали М. Уинстън, PsyD,\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eе клиницист, който от десетилетия провежда търсени семинари за терапевти. Тя е съавтор с Мартин Н. Сийф на „What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders“ и „Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts“.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cdiv id=\"recommend\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-lg-3 col-md-3 col-right-main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"sidebar sidebar-additional\"\u003e\n\u003cdiv class=\"additional-attributes-wrapper table-wrapper\"\u003e\n\u003ctable class=\"data table additional-attributes\" id=\"product-attribute-specs-table\"\u003e\n\u003ccaption class=\"table-caption\"\u003eПовече информация\u003c\/caption\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eАвтор\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Автор\"\u003eМартин Н. Сийф, Сали М. Уинстън\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eИздателство\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Издателство\"\u003eСтено\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eISBN\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"ISBN\"\u003e9786192413378\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eГодина на издаване\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Година на издаване\"\u003e2024\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eКорица\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Корица\"\u003eМека\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eСтраници\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Страници\"\u003e208\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eЕзик\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Език\"\u003eБългарски\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/main\u003e","brand":"Стено","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53673725985153,"sku":"","price":14.35,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/files\/nishki-sbornik-razkazi_3b3e19af-0541-4493-8ee5-464aa49790f4.jpg?v=1731427299","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/nuzhdata-da-znaem-s-s-sigurnost","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}