{"product_id":"knigi3135","title":"90-дневна диета - първа част","description":"\u003cp\u003e„От утре започвам” - изразът е до болка познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЧували ли сте за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Това е 90-дневната диета. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОсновният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, поемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа активност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво хапваме, така и какво количество изяждаме.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКнигата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Нещо повече при изготвянето на диетата и книгата е предвидено, че готвите не само за себе си, а и за семейството си. Принципът на хранене е подходящ за всички членове на семейството. За тях просто слагате на гозбата различни добавки и ястието е готово. Но внимавайте – „добавките” са само за тях!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАко по време на диетата сте нарушили някое правило, не бива да ви обзема чувство на вина - продължете оттам, откъдето сте я прекъснали – пригответе и хапвайте ястията, които са предвидени за следващия ден. В рубриката „\u003cem\u003eНе ви е по вкуса?\u003c\/em\u003e“ са предложени други варианти, ако посоченото основно ястие не ви допада. Диетата можете да повторите чак 90 дни след приключването ѝ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eБългарското издание на кулинарния дневник е допълнено, обогатено с обяснения, съвети и идеи, които със сигурност ще са ви от полза по време на диетата. Предстои да излезе и Кулинарен дневник - втора част, в която е представена цялостната програма за задържане на постигнатото намалено тегло.\u003c\/p\u003e","brand":"Унискорп","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33832618852489,"sku":"BKBKZ00979","price":8.33,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/90-dnevna-dieta-p-rva-chast.jpg?v=1589436705","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/knigi3135","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}