{"product_id":"knigi18004","title":"Адската седмица: 7 дни, които ще променят живота ти","description":"\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eСветовноизвестният ментален треньор и бивш военен от спецчастите \u003cstrong\u003eЕрик Бертран Ларсен\u003c\/strong\u003e показва на практика как да рестартираш живота си само за седем дни. Книгата му \u003cstrong\u003e„Адската седмица“\u003c\/strong\u003e промени основите на приложната психология и личната мотивация. Седемте дни, в които да рестартираш живота си, не са обикновени дни. \u003cstrong\u003e„Адската седмица“\u003c\/strong\u003e е вдъхновена от тренировките на военноморските тюлени, специално адаптирана така, че да помогне на всеки от нас да постигне дългосрочно професионални и лични успехи.  Методът на Ларсен може наистина да промени живота ти, като те накара със собствени сили да пречупиш ограниченията, които сам си налагаш.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eКнигата предлага широк спектър от техники за самоусъвършенстване, практични съвети и една напълно нова перспектива в живота. Човек наистина може да промени живота си само за седем дни. За целта е нужно да си организира седмица, в която физическите сили и психиката му да са на границата на оцеляването, т.е. да излезе от рутината и да рестартира начина си на живот. \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eОбщите правила, които се спазват през тези 7 дни, включват: ставане в пет часа и лягане в 22 часа, през цялата седмица се употребява само здравословна храна, занимания със спорт поне един час денвно, да не се водят празни разговори, да не се гледа телевизия, да не се използват социалните мрежи и комуникацията в тях. През \u003cstrong\u003e„Адската седмица”\u003c\/strong\u003e човек трябва да се съсредоточи върху това да бъде в най-добрата си форма и да изпълнява текущите си задачи.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eВсеки ден от седмицата се отработват определени задачи. В понеделник се изграждат правилните навици, като вредните се заменят с положителни и се излиза извън стереотипа. Във вторник се намира оптималното състояние за работа, най-правилният режим. В сряда се оптимизира времето, като се отстраняват процесите, водещи до напразна загуба на време. В четвъртък се става в пет часа сутринта и се ляга за спане в петък в 22 часа. \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eЦелта е човек да разбере, излизайки от зоната си на комфорт, че ресурсите му са много по-големи, отколкото може да си представи. Петък е ден за възстановяване и учи как да си почиваме ефективно. В събота се отдаваме на диалога със себе си, а в неделя поглеждаме живота си в перспектива. Търсим отговор на въпросите: въпросите: „Коя е моята висша цел?”; „Следвам ли мечтания си път?”, „Всеки ден ли използвам своите възможности на 100%?”, „Как мога днес да бъда по-добър?”, „С какво ще се гордея със себе си днес, когато вечерта си легна да спя?”\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003e„Адската седмица”\u003c\/strong\u003e е нещо като глътка чист въздух. Помага ти да излезеш от автоматизма, да спреш за момент и да преосмислиш живота си. Задаваш си много важни въпроси, за които обикновено нямаш време. Забелязваш, че около теб има много възможности и врати, които можеш да отвориш. \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp align=\"center\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: small;\"\u003e♦  ♦  ♦\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003e\u003cstrong\u003eЕрик Бертран Ларсен\u003c\/strong\u003e е един от най-известните ментални треньори в света, успешен предприемач и бивш военен парашутист, служил в Босна, Косово, Македония и Афганистан. Детството му съвсем не е било леко. Като малък бил дребничък и тормозен от връстниците си. Намирал утеха, като четял за различни спортисти, изобретатели, политици, полярни изследователи – все личности, постигнали нещо необикновено в живота си. Вдъхновявал се от постиженията им и не на последно място от факта, че голяма част от тях също са имали трудно детство. \u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eСега той помага за успеха на мениджъри на световни компании, професионални атлети, олимпийски медалисти. Популярността му прекрачва границите на родината му Норвегия, а сред клиентите му са Microsoft, Бостънската консултантска група, енергийният гигант „Статойл“.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eОсвен военната подготовка като военноморски тюлен, той има и магистърска степен по бизнес и икономика.\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: justify;\"\u003eС книгата му животът ви действително може да се промени кардинално. \u003c\/p\u003e","brand":"Персей","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33856395378825,"sku":"BKBK0003285N","price":7.58,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/adskata-sedmitsa-7-dni-koito-shte-promenyat-zhivota-ti.jpg?v=1589575017","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/knigi18004","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}