{"product_id":"goljama-enciklopedija-kosmos-t","title":"Голяма енциклопедия - Космосът","description":"\u003cmain id=\"maincontent\" class=\"page-main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"columns col2-layout\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-lg-9 col-md-9 col-left-sidebar\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product info detailed\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product data items vertical-style mage-tabs-disabled\"\u003e\n\u003cdiv class=\"resp-tabs-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"data item content resp-tab-content\" id=\"description\" data-role=\"content\" aria-labelledby=\"tab-label-description\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"false\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product attribute description\"\u003e\n\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eАко си мислиш, че храната е проблемът... може би е време да стигнеш до истинската причина.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eИма дни, в които само една бисквитка се превръща в половин пакет. После идват вината, срама и обещанието, че от утре ще се стегна. А истината е: не става въпрос за храната. Става въпрос за това как храната е станала твой начин да се справяш с емоциите, напрежението, празнотата, стари рани и \/ или травми, липса на любов и \/ или изтощение.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eТази работна тетрадка не ти казва просто яж по-малко. Тя ти помага да разбереш какво се случва под повърхността на айсберга, защото емоционалното хранене е само върхът. Отдолу стоят сериозни причини. Ако искаш да промениш картинката, първо трябва да разбереш какво стои зад причините, т.е. в основата на айсберга.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАко искаш да разбереш емоциите си, да спреш да се обвиняваш и да се бориш с тях, то книгата\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eКрай на емоционалното хранене\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eе точно за теб.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДоказано ефективно ръководство стъпка по стъпка за прекратяване на битката ви с храната и задоволяване на душевните ти нужди. Излез от емоционалната супа и намери своята котва. Разбери емоциите си и спри да се обвиняваш. Работната тетрадка ще ти помогне да разбереш защо посягаш към храна при стрес, самота, тъга или гняв. Край на емоционалното хранене ще ти даде практични стъпки да се грижиш за себе си по нов начин, който е устойчив.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eТази тетрадка е за теб, ако:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eядеш, когато си под напрежение, изпитваш самота, тъга, яд, умора и \/ или друга негативна емоция, което не искаш да изпитваш;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eимаш цикъл преяждане → вина \/ срам → нова диета → ново преяждане;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eусещаш, че отлагаш мечти, докато станеш каквато трябва, по-добрата версия на себе си, по-слаба, по-красива;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eискаш ясен и практичен път напред, без крайни режими и без самонаказание, а с удоволствие и наслада от храната.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКакво ще откриеш вътре:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 нива на изцеление - от поведение към емоции, тяло и вярвания;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eупражнения и формуляри за осъзнаване, проследяване и промяна;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eседемседмична програма за прилагане в ежедневието.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eС книгата ще започнеш да:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eразбираш себе си и емоциите си на по-дълбоко ниво, така че да не ти се налага вече да се бориш с тях;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразпознаваш емоционалните тригери, които те бутат към храна;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eотделяш емоцията от поведението и да се научиш да не действаш на автопилот;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eнамаляваш срама и самокритиката, които подхранват цикъла;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвръщаш връзката с мъдростта на тялото - глад, ситост, усещания;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eзаменяш стари вярвания с нови ръководни принципи.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПрактично, ясно и вдъхновяващо. С разбиране и любов към себе си!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cdiv id=\"recommend\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-lg-3 col-md-3 col-right-main\"\u003e\n\u003cdiv class=\"sidebar sidebar-additional\"\u003e\n\u003cdiv class=\"additional-attributes-wrapper table-wrapper\"\u003e\n\u003ctable class=\"data table additional-attributes\" id=\"product-attribute-specs-table\"\u003e\n\u003ccaption class=\"table-caption\"\u003eПовече информация\u003c\/caption\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eАвтор\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Автор\"\u003eДимитър Ценов, Невяна Кънчева\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eИздателство\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Издателство\"\u003eКолхида\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eISBN\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"ISBN\"\u003e9789546722973\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eГодина на издаване\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Година на издаване\"\u003e2026\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eКорица\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Корица\"\u003eтвърда\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eСтраници\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Страници\"\u003e104\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth class=\"col label\" scope=\"row\"\u003eЕзик\u003c\/th\u003e\n\u003ctd class=\"col data\" data-th=\"Език\"\u003eбългарски\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/main\u003e","brand":"Колхида","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55415267819905,"sku":null,"price":18.46,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/files\/9789546722973.jpg?v=1773261872","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/goljama-enciklopedija-kosmos-t","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}