{"product_id":"50-speshni-merki-za-spravjane-stres-trevozhnost-panika","title":"50 спешни мерки за справяне - Стрес, тревожност, паника","description":"\u003cdiv class=\"value\" data-mce-fragment=\"1\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eАко сме поставени пред избор и не можем да вземем решение, ако ни съобщят лоша новина за нашето здраве или за наш близък, ако любимият\/та ни изостави, ако не дойде желаното повишение или ни уволнят неочаквано, ако сме самотни и нещастни, ако…\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eАко сме в ситуация, която ни кара:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме нерешителни;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме демотивирани;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа усещаме, че губим контрол;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа сме стресирани;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме претоварени;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме тревожни;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме самотни;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме отхвърлени;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме депресирани;\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eДа се чувстваме разочаровани.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\u003cp\u003eТази книга предлага:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗа всички\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e10 състояния\u003c\/strong\u003e, които могат да повлияят отрицателно върху ключови области от живота ни – начин на мислене, работа, социален и личен живот,  \u003cstrong\u003eд-р Оливия Риймс\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eдава набор от прости и ефективни стратегии за разпознаване и справяне.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВсяка ситуация е разгледана в отделна глава, така че да можем бързо „\u003cstrong\u003eда потърсим помощ\u003c\/strong\u003e“. Главите са кратки и са структурирани по следния начин:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eЗа спешни случаи – за не повече от 2 минути четене да овладеем кризисната ситуация.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКратко обяснение какво се случва с нас на психологическо ниво и по какъв начин нашите емоции засягат и околните.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКак да се справим. По-дългосрочни стратегии за изграждане на устойчивост.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Бих искала да гледате на тази книга като на „рецепта“ с лекарства - едни да „пиете“ веднага при криза, а други  да приемате в малки дози дългосрочно и с огромен кумулативен ефект.“\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОливия Риймс\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eД-р Оливия Риймс\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eработи в Университета в Кеймбридж, където изследва психичното здраве. Занимава се с психични проблеми като тревожност, паника и справянето с тях. Тя лектор и лайф коуч. Редовно изнася лекции по радио BBC и Националното обществено радио в САЩ. Нейните TED беседи за безпокойството, самотата, стреса са събрали близо 3 милиона гледания.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\u003cp\u003eТази книга предлага:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЗа всички\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e10 състояния\u003c\/strong\u003e, които могат да повлияят отрицателно върху ключови области от живота ни – начин на мислене, работа, социален и личен живот,  \u003cstrong\u003eд-р Оливия Риймс\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eдава набор от прости и ефективни стратегии за разпознаване и справяне.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВсяка ситуация е разгледана в отделна глава, така че да можем бързо „\u003cstrong\u003eда потърсим помощ\u003c\/strong\u003e“. Главите са кратки и са структурирани по следния начин:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eЗа спешни случаи – за не повече от 2 минути четене да овладеем кризисната ситуация.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКратко обяснение какво се случва с нас на психологическо ниво и по какъв начин нашите емоции засягат и околните.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКак да се справим. По-дългосрочни стратегии за изграждане на устойчивост.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e„Бих искала да гледате на тази книга като на „рецепта“ с лекарства - едни да „пиете“ веднага при криза, а други  да приемате в малки дози дългосрочно и с огромен кумулативен ефект.“\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОливия Риймс\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eД-р Оливия Риймс\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eработи в Университета в Кеймбридж, където изследва психичното здраве. Занимава се с психични проблеми като тревожност, паника и справянето с тях. Тя лектор и лайф коуч. Редовно изнася лекции по радио BBC и Националното обществено радио в САЩ. Нейните TED беседи за безпокойството, самотата, стреса са събрали близо 3 милиона гледания.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ctable id=\"product-attribute-specs-table\" class=\"data table additional-attributes\"\u003e\n\u003ccaption class=\"table-caption\"\u003eПовече информация\u003c\/caption\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eАвтор\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Автор\" class=\"col data\"\u003eд-р Оливия Риймс\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eИздателство\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Издателство\" class=\"col data\"\u003eКръгозор\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eISBN\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"ISBN\" class=\"col data\"\u003e9789547714571\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eГодина на издаване\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Година на издаване\" class=\"col data\"\u003e2022\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eКорица\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Корица\" class=\"col data\"\u003eмека\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eСтраници\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Страници\" class=\"col data\"\u003e144\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eФормат\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Формат\" class=\"col data\"\u003e14,5 х 21 см.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\" class=\"col label\"\u003eЕзик\u003c\/th\u003e\n\u003ctd data-th=\"Език\" class=\"col data\"\u003eбългарски\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Кръгозор","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40545722859657,"sku":"","price":10.71,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0350\/7280\/2953\/products\/aaaaaaaaa.jpg?v=1658226300","url":"https:\/\/balgaran.co.uk\/products\/50-speshni-merki-za-spravjane-stres-trevozhnost-panika","provider":"БългаранЪ","version":"1.0","type":"link"}